夜型生活の終焉
今年の2月頃から続けていた夜型生活が終わりを迎えました。 と言っても完全な朝型生活に切り替わったわけではなく、寝る時間も普通の人に比べれば遅いほうかもしれませんが…。 夜型生活が終わりを迎えた理由と、その後の生活リズムに...
今年の2月頃から続けていた夜型生活が終わりを迎えました。 と言っても完全な朝型生活に切り替わったわけではなく、寝る時間も普通の人に比べれば遅いほうかもしれませんが…。 夜型生活が終わりを迎えた理由と、その後の生活リズムに...
およそ半年ほど前、コロナ禍の勤務形態や今の家庭事情を踏まえ、夜型生活へとシフトしました。 本記事では「実際、夜型の生活リズムにしてみてどうだったのか?」という点について書いていきます。 どっちがつらい?『早起き』と『夜更...
少し真面目な記事の投稿が続いたところで、閑話休題。 ココ最近ですが、生活リズムをちょっとだけ変えてみました。 具体的には朝型志向から夜型へ。 今回は生活リズムを変えたきっかけと、その効果についてご紹介していきます。 生活...